สุขภาพและฟิตเนส - เคล็ดลับการวิ่ง การว่ายน้ำ และการฝึกความแข็งแรง
Online
ระยะเวลา
1 up to 3 Hours
ภาษา
ภาษาอังกฤษ
ก้าว
เต็มเวลา, ไม่เต็มเวลา
ปิดรับสมัคร
หมดเขตรับสมัคร
วันที่เริ่มต้นเร็วที่สุด
ขอวันที่เริ่มต้นเร็วที่สุด
ค่าเทอม
ขอค่าเล่าเรียน
รูปแบบการศึกษา
การเรียนทางไกล
* คอร์สฟรี
บทนำ
เรียนรู้ว่าการวิ่ง ว่ายน้ำ และการฝึกความแข็งแรง สามารถปรับปรุงสุขภาพและความฟิตได้อย่างมาก
หลักสูตรออนไลน์ด้านสุขภาพและฟิตเนสฟรีนี้จะสอนคุณว่าการวิ่ง การว่ายน้ำ และการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงจะช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของคุณได้อย่างไร ปัญหาการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่และระดับโรคอ้วนที่เพิ่มมากขึ้นเป็นปัญหาสำคัญสำหรับหลายๆ คน หลักสูตรนี้จะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ และยังมีโปรแกรมออกกำลังกายมากมายให้คุณได้ฝึกฝน เริ่มหลักสูตรออนไลน์ฟรีนี้วันนี้และเริ่มปรับปรุงสุขภาพของคุณ
หลักสูตรออนไลน์ฟรีนี้ประกอบด้วย:
- 1.5-3 ชั่วโมงการเรียนรู้
- การรับรอง CPD
- การประเมินขั้นสุดท้าย
ใบรับรองของอลิสัน
คุณสามารถลงทะเบียนเรียนและสำเร็จหลักสูตรทั้งหมดของ Alison ได้ฟรี หากต้องการสำเร็จหลักสูตร Certificate นี้และกลายเป็นบัณฑิตของ Alison คุณจะต้องได้คะแนน 80% ขึ้นไปในการประเมินแต่ละหลักสูตร เมื่อคุณสำเร็จหลักสูตร Certificate นี้แล้ว คุณมีตัวเลือกในการรับ Certificate อย่างเป็นทางการ ซึ่งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแบ่งปันความสำเร็จของคุณกับคนทั่วโลก
ใบรับรอง ของ Alison ของคุณคือ:
- เหมาะสำหรับการแบ่งปันกับนายจ้างที่มีศักยภาพ
- เหมาะสำหรับ CV ของคุณ โปรไฟล์โซเชียลมีเดียมืออาชีพ และการสมัครงาน
- ข้อบ่งชี้ถึงความมุ่งมั่นของคุณในการเรียนรู้ พัฒนาทักษะ & บรรลุผลลัพธ์ที่สูงอย่างต่อเนื่อง
- นี่เป็นแรงจูงใจให้คุณพัฒนาตนเองต่อไปด้วยการเรียนรู้ตลอดชีวิต
Alison เสนอใบรับรอง 3 ประเภท ของ สำหรับหลักสูตร ใบรับรอง ที่สำเร็จแล้ว:
- ดิจิทัล : ใบรับรอง ที่สามารถดาวน์โหลดได้ในรูปแบบ PDF ซึ่งคุณจะใช้งานได้ทันทีเมื่อทำการสั่งซื้อเสร็จสิ้น
- ใบรับรอง : เวอร์ชันทางกายภาพของใบรับรองที่มีตราสินค้าอย่างเป็นทางการและมีเครื่องหมายความปลอดภัย
- แบบมีกรอบ : ของคุณที่มีตราสัญลักษณ์และเครื่องหมายความปลอดภัยอย่างเป็นทางการในกรอบที่มีสไตล์
สำเร็จหลักสูตรที่ได้รับการรับรอง CPD & รับ ประกาศนียบัตร ของคุณ!
รับรองทักษะของคุณ
ประกาศนียบัตร/ใบรับรอง Alison ที่ได้รับการรับรอง CPD จะรับรองทักษะที่คุณได้เรียนรู้
โดดเด่นออกมาจากฝูงชน
เพิ่มใบรับรอง Alison ลงในประวัติย่อของคุณและก้าวล้ำหน้าคู่แข่ง
ก้าวหน้าในอาชีพการงานของคุณ
แบ่งปันใบรับรอง Alison ของคุณกับนายจ้างที่มีศักยภาพเพื่อแสดงทักษะและความสามารถของคุณ
แกลลอรี่
ผลลัพธ์ของโปรแกรม
What You Will Learn In This Free Course
- อธิบายคุณลักษณะของรองเท้าวิ่งที่เหมาะสม
- หารือเกี่ยวกับพื้นผิวการวิ่งที่เหมาะสมและพื้นผิวที่ควรหลีกเลี่ยง
- อธิบายความสำคัญของการวอร์มอัพและคูลดาวน์ก่อนและหลังออกกำลังกาย
- สรุปกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยสร้างระยะทางและความเร็วในการวิ่ง
- รายการข้อควรระวังในการวิ่งภายใต้สภาวะแวดล้อมต่างๆ
- อธิบายประโยชน์ของการว่ายน้ำต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
- สรุปข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยที่ควรปฏิบัติตามเมื่อว่ายน้ำในแหล่งน้ำเปิด
- พูดคุยเกี่ยวกับการออกกำลังกายว่ายน้ำที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพและความฟิต
- สรุปเทคนิคที่สามารถนำมาใช้เพื่อให้มีท่าว่ายน้ำที่ดี
- อธิบายผลของการฝึกความแข็งแกร่งที่มีต่อความฟิต ความคล่องตัว และความแข็งแกร่งโดยรวม
- อธิบายความแตกต่างระหว่างการฝึกด้วยน้ำหนักแบบวงจรและการฝึกแบบแยกส่วน
Knowledge & Skills You Will Learn
- Health and Fitness
- Fitness
- Health
- Transition Year Moral Social and Personal Development
- Homeschool Electives